meta 20

[...] Nie powinno to dziwić, gdyż działanie izolatów, koncentratów i hydrolizatów białka serwatkowego potwierdzano w setkach badań naukowych. Najwyższej rangi dowody naukowe to meta-analizy badań i w 2019 r. opublikowano jedną z nich. Naukowcy uwzględnili 333 257 artykułów badawczych, z czego włączono 20 randomizowanych badań klinicznych do analizy. [...]

[...] badania potwierdzające skuteczność metody EMS? Niestety, mam złe informacje. Wolfgang Kemmler i inni specjaliści od wysiłku fizycznego, dokonali przeglądu systematycznego i metaanalizy badań. Doszli do wniosku, iż metoda EMS wywiera wpływ na skład ciała i siłę, ale osób w średnim i starszym wieku, nietrenujących lub przynajmniej nieuprawiających [...]

[...] S, Mauger D, Murdoch DR, Neale R, Rees JR, Simpson S Jr, Stelmach I, Kumar GT, Urashima M, Camargo CA Jr. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ. 2017 Feb 15;356:i6583. doi: 10.1136/bmj.i6583. PMID: 28202713; PMCID: PMC5310969.

[...] również w układzie nerwowym, w tym w mózgu. Kreatyna na problemy z pamięcią Naukowiec Konstantinos Prokopidis z Uniwersytetu w Liverpoolu przeprowadził z zespołem obszerną metaanalizę, opublikowaną w "Nutrition Reviews", która integruje wyniki dziesięciu wcześniejszych eksperymentów, których celem była ocena efektywności suplementacji kreatyną [...]

[...] 19450346; PMCID: PMC2943825. Abuelgasim H, Albury C, Lee J. Effectiveness of honey for symptomatic relief in upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis. BMJ Evid Based Med. 2020 Aug 18:bmj**m-2020-111336. doi: 10.1136/bmj**m-2020-111336. Epub ahead of print. PMID: 32817011. Mahboubi M: Marsh Mallow (Althaea [...]

[...] przy określonym rodzaju ruchu, moc w ujęciu absolutnym i względnym. Chociaż potrzebne są dalsze badania, które powinny być przeprowadzone na osobach regularnie trenujących, metaanaliza wykazała, iż istnieje duże prawdopodobnieństwo, że Ashwagandha będzie miała wpływ na wzrost siły lub mocy mięśniowej. Ashwagandha, a wydolność i wytrzymałość w [...]

O czym dowiesz się z tego artykułu?  Podsumowanie Metaanaliza Biancy Marques i in. sugeruje, że doustna suplementacja Mg może poprawić funkcję śródbłonka. Należy stosować magnez co najmniej 6 miesięcy i ma on największe znaczenie u osób z nadwagą, w wieku powyżej 50 lat lub nie do końca zdrowych. Czyli tak naprawdę w te widełki można chwycić dużą [...]

[...] się, że udar odpowiada za około 10% wszystkich zgonów. Dodatkowo udar jest drugim na liście najczęstszych przyczyn śmierci.  Podsumowanie  Głównym wnioskiem z tej metaanalizy wydaje się zatem sformułowanie, że... Nie ma zdrowego wzorca otyłości! Najprawdopodobniej brak związku między otyłością a ryzykiem zapadnięcia na choroby układu [...]

[...] na to, iż zarówno w wieku 2, jak i 4 lat, dzieci pijące mleko odtłuszczone miały częściej nadwagę i otyłość. Podsumowanie badań naukowych 1. Częstość występowania zespołu metabolicznego była istotnie niższa u osób z większym spożyciem mleka lub jogurtu. 2. Ryzyko wystąpienia otyłości androidalnej (tłuszcz wisceralny, czyli ulokowany w tułowiu, [...]

Cukrzyca typu 2 powoli staje się jednym z najważniejszych zagrożeń XXI wieku. Wkrótce ma dotykać prawie 800 mln ludzi! W 2021 r. cukrzyca atakowała 10,5% populacji (536,6 mln osób), w 2045 r. ma dotyczyć 12.2% populacji (783,2 mln). Częstość występowania cukrzycy była podobna u mężczyzn i kobiet i była najwyższa u osób w wieku 75 lat -79 lat.  [...]

[...] (alkohol, zła dieta, fast food, brak ruchu, narkotyki, niewłaściwe nawyki żywieniowe). Cukrzyca to nie tylko nadmierne stężenie glukozy i insuliny. Wspomniana choroba metaboliczna w sposób bezpośredni zwiększa ryzyko niewydolności serca, udaru mózgu, zawału serca czy pojawienia się nowotworu. Wg prof. dr hab. med. Krzysztofa J. Filipiaka: [...]

[...] https://examine.com/supplements/citrulline/?PageSpeed=noscript Bahareh Barkhidarian “Effects of L-citrulline supplementation on blood pressure: A systematic review and meta-analysis” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369322/ Khalaf D. I wsp. “The Effects of Oral l-Arginine and l-Citrulline Supplementation on Blood Pressure.” [...]

Jednym z największych problemów, z którymi borykają się osoby na dietach roślinnych, jest odpowiednie zbilansowanie poziomu podaży białka. Niektóre wegańskie produkty spożywcze być może są bogate w białko, jednak przy okazji mogą doprowadzić do nadmiarów niektórych substancji w organizmie. Na szczęście dla przeciwników konsumpcji mięs, ryb, [...]

[...] niezbędnym nam do życia. Niestety, według większości obecnych strategii leczenia nadal uznaje się zmniejszanie jego stężenia za zawsze korzystne dla zdrowia. Niektóre nowsze meta-analizy i badania wcale nie potwierdzają korzyści ze stosowania statyn. Starsze eksperymenty opracowane przez naukowców obficie „wspomaganych” finansowo dały [...]

Zgodnie z tym, co pokazują badania naukowe, nawet jeśli nie trenujesz z obciążeniem, możesz zyskać lub zachować więcej mięśni i siły, dzięki spożywaniu kilku posiłków dziennie zawierających 30-45 g białka (na posiłek). Możesz pomyśleć więc, że jeśli zjesz jeszcze więcej białka w każdym z posiłków, zyskasz więcej mięśni. Tak się jednak nie stanie! [...]

[...] badania, aby ocenić potencjalny ochronny związek kawy w kontekście rozwoju przewlekłej choroby nerek u kobiet. Według innych źródeł po wypiciu kawy we krwi pojawia się 20 metabolitów, co potwierdzono w badaniach ARIC, jak i Bogalusa Heart Study. Trzy ze wspomnianych związków mogą być związane z rozwojem przewlekłej choroby nerek. Rolę ochronną [...]

[...] jest 9.78 g, a kwasu alfa-linolenowego tylko 0.83 g. OO składa się głównie z kwasów tłuszczowych i związków bioaktywnych w zależności od metody ekstrakcji. Przeprowadzono metaanalizę, aby zilustrować wpływ OO na cukrzycę typu 2 (T2D) - badano związek, między przyjmowaniem OO a ryzykiem wystąpienia cukrzycy, a także wpływ spożycia OO przy [...]

Problemy określane mianem internalizacyjnych to trudności emocjonalne i behawioralne przejawiające się dominującym poczuciem dyskomfortu psychicznego i somatycznego. Do tego typu problemów zalicza się zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju, w tym objawy depresji, wycofanie z kontaktów społecznych oraz objawy somatyczne, które nie są związane ze [...]

[...] wpływ spożycia hydrolizowanego kolagenu na oznaki starzenia się skóry takie jak: występujące zmarszczki, elastyczność i jędrność skóry oraz jej nawilżenie. Do swojej metaanalizy włączyli 19 różnych badań, które obejmowały łącznie 1125 osób w wieku od 20 do 70 lat. Jak łatwo się domyślić, zdecydowaną większość stanowiły panie - 95%. We [...]

[...] i nie powinno to dziwić. Wpływa na przyrosty mocy, wytrzymałości czy siły, szczególnie u osób, które unikają lub nie jedzą mięsa. Naukowcy opublikowali 26 lutego 2022 r. metaanalizę badań i utknęli w … kreatynowym paradoksie. Uwzględniono 23 badania dotyczące 240 uczestników stosujących monohydrat kreatyny i 229 uczestników w grupie placebo. [...]